Tekanan pekerjaan dapat memengaruhi kesehatan mental jika tidak dikelola.
Kelola Beban Kerja
- Buat prioritas tugas
- Ambil jeda singkat
- Batasi lembur
- Komunikasikan kendala
Setiap poin di atas saling berkaitan, sehingga sebaiknya dipahami secara menyeluruh sebelum Anda mengambil langkah berikutnya.
Seimbangkan Hidup
- Sediakan waktu keluarga
- Lakukan hobi
- Olahraga ringan
- Tidur cukup
Tips dari Redaksi
Matikan notifikasi kerja di luar jam kantor bila memungkinkan.
Kesimpulan
Pikiran sehat mendukung kinerja yang lebih baik.
Informasi bersifat edukatif dan dapat berubah mengikuti kebijakan resmi. Konfirmasikan ke kanal layanan resmi.